Każdy bez wyjątku rodzaj sportu, a zwłaszcza sporty siłowe i aerobik, potrzebuje właściwej diety. Dzięki odpowiedniemu dobraniu substancji odżywczych, soli mineralnych i witamin trenująca osoba może uzyskać szybko pożądane rezultaty. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie wyczerpujący plan treningowy nie uzupełniony odpowiednią dietą nie przyniesie pożądanego rezultatu. Ale dostarczenie większości niezbędnych produktów w odżywianiu codziennym jest bardzo trudne. Zwłaszcza gdy mówimy o substancjach, jakie w pożywieniu pojawiają się w bardzo małych ilościach albo czasami nie występują w ogóle, a wpływ ich na wzrost masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość czy redukcję tłuszczu jest istotny. Z takich też powodów w sprzedaży zaczęły się pojawiać przeróżne suplementy, których podstawowym zadaniem jest zapewnienie odżywczych składników, soli mineralnych i substancji wspierających wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najbardziej ważnym elementem jedzenia, jaki muszą przyjmować w rzeczywiście sporych ilościach jest białko. Z białek budowane są mięśnie i niezbędne jest ono do ich wzrostu. W codziennym jedzeniu trudno by było zagwarantować jego odpowiedni zapas, z tego też powodu najczęściej osoby trenujące kulturystykę wspomagają się często suplementami mającymi dużą ilość białka. Lecz duża liczba posiłków powodować może równocześnie przyrost tłuszczowej tkanki, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale również inne produkty, takie jak hmb i zma. One wszystkie na celu mają polepszenie siły, wytrzymałości, no i zwiększenie masy mięśniowej. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest duży, dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje może przez ich odpowiedni dobór znacznie polepszyć swój trening.